16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 98,22g | Prot: 121,93g | Karb: 275,80g.
Kahvaltı: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Walnusskerne, Leinsamen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Gourmeat Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Pellkartoffeln, Brokkoli. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Zwiebeln, Sellerie, Radieschen, Olivenöl, Rote Paprika, Ingwer, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, REWE Mehrkorn Brötchen, Blutwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|