16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 134,58g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Alesto Anacardo Natural, Hacendado Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco y Coco, Mercadona Copos de Avena. Öğle Yemeği: Freshona Pisto, Auchan Atún Claro al Natural, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pagani Tortelloni con Ricotta y Espinacas. Akşam Yemeği: Leche Desnatada, Crownfield Nougat Pillows, HSN Sports Evocasein 2.0 Vainilla, Hacendado Tomate Triturado, Tastino Tostas Integrales de Centeno con Sesamo, Hacendado Aguacate, Lidl Lomo de Salmón. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|