16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 50 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 125,45g | Karb: 108,12g.
Kahvaltı: Glória Leite em Pó Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Kiwi, Mamão Formosa, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Mamão Formosa, Hortifruti Abacate, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Cabotia, Nautique Sardinhas com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Nat Filezinho Sassami, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Nestlé Requeijão Light, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daianeadelson.2018 Kilo Geçmişi
|