16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 93,82g | Prot: 93,61g | Karb: 180,52g.
Kahvaltı: Банан, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Звени Гора Сыр Звенигородский, Перша Столиця Сосиски Яловичі, Сыр Адыгейский, Щедро Кетчуп Барбекю, Щедро Майонез Провансаль 67%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Ферма Молоко 3,2%, Семена Льна, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Зеленый Листовой Салат, Груши, Ferrero Ферреро Роше, President Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Банан, Семена Льна, Помидоры, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Перша Столиця Сосиски Яловичі, Белый Хлеб, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Хлебец. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|