28 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 46,73g | Karb: 213,90g.
Kahvaltı: Lamar's Red Velvet Cake Donut, Kwik Trip Chocolate Iced Long John, Kolache Factory Polish Sausage Kolache. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Boiled Egg, Calavo Avocado, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Akşam Yemeği: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Post Cocoa Pebbles Cereal. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|