29 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 24,04g | Prot: 116,95g | Karb: 147,51g.
Kahvaltı: Здравушка Кефир Био 1%, Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Коммунарка Какао, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Голден Яблоко, Кабачки, Верхнедвинский Молокозавод Сыр Легкий (25), Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Aperatifler/Diğer: Каждый День Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Здравый Продукт Соевые Ломтики, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Кофе (из Молотых Зерен), Santal Красный Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|