|
De poco a poco...
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 13,63g | Prot: 28,84g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: D'gari Gelatina de Leche. Öğle Yemeği: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sanissimo Salmas (Paquete), Soi-Yah Tartaleta, Zanahoria Cocida, Knorr Arroz con Tomate. Akşam Yemeği: Lacti Lac Bebida Láctea, Nestlé Cereal Fitness Original. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Salto de cuerda - 12 dakika, Calentamiento y estiramiento - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|