16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2856 kcal
|
Yağ: 142,47g | Prot: 104,51g | Karb: 288,40g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Велком Сосиски Молочные, Помидоры, Яйцо Куриное, Мёд, Campina Сливки Порционные, Кофе. Öğle Yemeği: Теремок Макароны по-Флотски. Akşam Yemeği: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сарафаново Сметана 15%, Щавелевый Суп на Свиных Ребрах. Aperatifler/Diğer: Roshen Рачки, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Just Brutal Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Пир Город Булочка с Творогом и Изюмом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|