|
exatamente igual 😯❤️💪
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 123,82g | Karb: 163,48g.
Kahvaltı: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Profit Whey Isolate Protein Mix, Grings Extrato de Soja, Visconti Pão de Forma Integral, Banana, Pasta de Amendoim, Quatá Ricota Fresca, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pirão, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Tradicional , Abacate, Ovo Cozido. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oliveirarita1106 Kilo Geçmişi
|