16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 104,88g | Prot: 147,56g | Karb: 49,16g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ряба Майонез Провансаль, SNT Ultra Omega-3, Кофе, Слобода Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Слобода Кетчуп Томатный, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Приготовленный Яичный Белок, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Чеснок, Лето Укроп Свежий, Пискаревский Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Слобода Кетчуп Томатный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Редис, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Ряба Майонез Провансаль. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|