lurkingwh Günlüğü, 16 May 22

lurkingwh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 35 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2022:

715 kcal

Yağ: 15,36g | Prot: 83,36g | Karb: 58,15g. Kahvaltı: Carrefour Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Isolate, Chef Select Guacamole, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Estilo Rústico. Öğle Yemeği: Milbona Queso Fresco Granulado Light, Huevo Cocido, Freshona Espárragos Blancos. Akşam Yemeği: Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Ocean Sea Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Rabanito, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Milbona Skyr Fresa. devamı için...

1960 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Sin prisa pero sin pausa 💪💪😘

16 May 22 üye tarafından: lurkingwh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lurkingwh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lurkingwh Günlüğü, 16 May 22

Yorum Gönder

lurkingwh Kilo Geçmişi