16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 31,88g | Karb: 114,22g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Nestle Pure Life Lemon Splash, Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated). Akşam Yemeği: Market Day Vegetable Fried Rice, Cosi Korean BBQ Pork Bowl. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cream Cheese , Barbecue Flavor Potato Chips , Publix Salted Mixed Nuts with 50% Peanuts. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, miscellaneous - piddley stuff - 2 saat, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|