17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 110,13g | Karb: 225,70g.
Öğle Yemeği: 블랙 올리브, 랭킹수산 훈제연어슬라이스, 일반 와플, 포켓샐러드 포켓치킨볼 커리, 오뚜기 새우크림 스파게티, 뚜레쥬르 자몽에이드, 아메리카노, 다도락 오징어샐러드, 파리바게트 치즈케이크, 도미노 (Domino's) 페퍼로니 피자, 투썸플레이스 BELT 샌드위치. devamı için...
|
|
1399 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|