13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 78,55g | Karb: 132,78g.
Kahvaltı: Black Diamond Cheese Stick, Monster Lo-Cal, Soy Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Oasis Cocktail de 10 Légumes , Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Great Value Nutri-Bowl Mexican Style Pulled Pork. Akşam Yemeği: Lettuce, Carrots, Connie's Kitchen Chicken Sausages Feta & Spinach, Kraft Olive Oil Greek Feta Dressing, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: White Claw Hard Seltzer , Snack Pack Jello, Black Diamond Cheese Stick. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|