17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 42,52g | Prot: 88,46g | Karb: 122,91g.
Kahvaltı: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб с Цельным Зерном. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цукини, Куриное Филе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пиво Темное, Хинкали. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|