16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 87,54g | Prot: 174,50g | Karb: 282,87g.
Kahvaltı: Адреналин Раш Энергетик, Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Капуста, Гречка Отварная, Курица по Французски. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|