16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 56,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 86,75g | Karb: 144,53g.
Kahvaltı: Моя Цена Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Sports Research Коллаген, Помидоры, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Золоторожский Хлеб Полбяной Хлеб с Семенами Подсолнечника, Махеевъ Соус Барбекю, Магнит Морковь Свежая, Гуляш из Свинины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Редис, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|