17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 106,08g | Karb: 221,04g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Öğle Yemeği: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel, Şambalı. Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Dost Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Pilavlık Bulgur, Patates, Soğan, Dereotu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|