17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 86,07g | Karb: 243,14g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Кофе, Твердый Сыр Пармезан. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Индейка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Deli Labs Рагу из Курицы с Картофелем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Öncesi: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Яблоко, Смешанные Орехи. Akşam Yemeği: Помидоры, Азбука Вкуса Щи Постные . Akşam Yemeği Sonrası: Банан, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|