17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 67,04g | Karb: 174,56g.
Kahvaltı: Café, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Pure Via Confiture de Fraise, Les Croisés Beurre Demi-Sel. Öğle Yemeği: Riz au Lait, Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère, Tomates, Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte à l'ail, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Carrefour Carottes Râpées, Bonduelle Petits Pois Carottes, Carrefour Brochette de Porc. Akşam Yemeği: Mont Blanc Crème Dessert Chocolat, Carrefour Carottes Râpées, Camembert, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates, Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Vin Rosé. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|