17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 93,65g | Karb: 141,87g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Akşam Yemeği: Dulano Hähnchen Fleischwurst , Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Lidl Kong Strong, Booster Classic Energy Drink. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Samsung Health - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frechdachshoch3 Kilo Geçmişi
|