|
Тюнинг 2
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 120,58g | Karb: 156,00g.
Kahvaltı: Творожная масса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Яичный Белок, Вареники ленивые с творогом. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Капуста с Морковью по-Корейски, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Сердце Говяжье, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Творожная масса, Пятерочка Груша Сезонная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|