29 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 84,00g | Prot: 56,02g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Pomidory, Almette Jogurtowy, Ogórek (Obrany), Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Nektarynki, Sernik. Akşam Yemeği: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka z Indyka. Aperatifler/Diğer: Sokołów Parówki z Szynki 93%, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Almette Jogurtowy, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Ogórek (Obrany). devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|