17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 78,62g | Karb: 104,06g.
Kahvaltı: Смольнинский Хлебозавод Торт Клубничный Мини, Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Куриное Царство Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Петелинка Котлета Сливочная, Фасоль (без Соли, Отварная), Кахетинские Подвалы Вино Красное Сухое Мукузани Грузия. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlchikNaPohudenii Kilo Geçmişi
|