17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 77,32g | Prot: 96,87g | Karb: 128,20g.
Kahvaltı: Магнит Яйцо Варёное, Сырники с Рисовой Мукой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Конфеты Горький Шоколад, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Петелинка Шарики Куриные, Магнит Яйцо Варёное , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Конфеты Горький Шоколад, Вкусвил Джем Клубничный с Эритритом, Сырники с Рисовой Мукой, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Беларусь Сыр Царский, Семушка Фундук Жареный, Ашан Киви, Картофель Отварной, Щедрые Хлебец Ржаной , Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|