17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 118,88g | Karb: 213,70g.
Kahvaltı: Станция Молочная Сливки 10%, Пастила, Шарлиз Зефир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Помидоры, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Белок Яичный. Akşam Yemeği: Родные Просторы Хлеб Зерновой Темный, Яблоко, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Ruslab Super Power Whey, Станция Молочная Сливки 10%, Красный Октябрь Какао. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|