17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 71,04g | Karb: 80,09g.
Kahvaltı: Hacendado Tortitas de Maíz, Queso para Untar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Té Verde con Menta. Öğle Yemeği: Albóndigas de Pollo, Carrefour Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas, Ajo Picado, Hacendado Mini Bombón Almendrado, Sobrasada, Hacendado Cerdo a Tacos. Akşam Yemeği: Mercadona Guacamole, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan 52% Centeno, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Brotes Tiernos, Hacendado Atún Claro al Natural. Aperatifler/Diğer: Hacendado Guacamole, Hacendado Tortitas de Arroz, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristina0988 Kilo Geçmişi
|