07 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 172,91g | Prot: 120,62g | Karb: 30,35g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), MIM, butter, coffee. Öğle Yemeği: vinegar, olive oil, Tomatoes, butter, broccoli, Salmon (Half Portion). Akşam Yemeği: Regular Mayonnaise, carrots, celery, sugar free jello, ground beef. Aperatifler/Diğer: cream cheese cloud 70 Calories; 7g Fat; 1g Protein; 1g Carbohydrate; 0g Dietary Fiber; 1g Net Carb, deviled egg, Atkins vanilla shake. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|