17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2110 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 179,64g | Karb: 174,69g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Queijo Mozzarella, Mel, Nestlé Chamyto, Panquecas Simples. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Moreninha do Rio Paçoquinha, Salmão, Omelete de Claras, Walmart Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Natural Life Granola Tradicional. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|