17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 113,10g | Karb: 173,98g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Увелка Булгур, Молоко Пастеризованное 2,5%. Öğle Yemeği: Макфа Гречневые Макароны, Куриные Грудки (Запеченые), Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива. Akşam Yemeği: Сады Придонья Пюре из Чернослива, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Пятерочка Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Печенье Неглазированное Шоколад-Гречка, Сироп ,,Тёмный Шоколад ", Nut Story Арахисовая Паста, Хлебцы Хрустящие ,,Санте" Злаковый Коктейль, Батончики без Сахара Кокос Fitnesshock. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|