|
55th alternate fast day.
|
117,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 49,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3058 kcal
|
Yağ: 22,96g | Prot: 96,89g | Karb: 579,85g.
Kahvaltı: Sugar, Coffee, Sea Salt, Publix Frozen Whole Strawberries, Quaker Old Fashioned Oats, Good Grains Whole Flax Seed, Bananas, Sea Salt, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Sea Salt, Sea Salt, Coffee. Öğle Yemeği: Arrowhead Mills Organic Rye Flour, Minced Garlic, Publix Coleslaw Mix, Sweet Potato, Kroger Sliced Mushrooms, Bush's Best Black Beans, Dehydrated Onion. Akşam Yemeği: Good Grains Whole Flax Seed, Publix Broccoli Florets, Sea Salt, Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Beer, Beer. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|