17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 101,51g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: ほうれん草のおひたし, ヒレカツ, うどん. Akşam Yemeği: 全粒粉のパン, モッツァレラチーズ, トマト, サバ. devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 35 dakika, Temizlik - 38 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|