17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 136,36g | Karb: 193,08g.
Kahvaltı: Seara Peito de Peru, Parmalat Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Öğle Yemeği Sonrası: Manga Palmer. Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|