29 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 92,88g | Karb: 208,45g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Fried Egg, Dempster's Original Tortillas (34g), Compliments Baby Spinach, Black Diamond Marble Cheese. Akşam Yemeği: Black Diamond Marble Cheese, Superstore Italian Buns, Boiled Egg, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cookies, e.d. Smith Raspberry Jam, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|