luisgutierrezreal Günlüğü, 14 Ağu 21

luisgutierrezreal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2021:

1206 kcal

Yağ: 31,16g | Prot: 58,71g | Karb: 182,01g. Kahvaltı: Sánduche de Jamón , Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Öğle Yemeği: Manzanas Gala, San Juan Claras de Huevo. devamı için...

2968 kcal

Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

luisgutierrezreal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

luisgutierrezreal Günlüğü, 14 Ağu 21

Yorum Gönder

luisgutierrezreal Kilo Geçmişi