16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 31,01g | Karb: 161,11g.
Kahvaltı: Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dolce Gusto Flat White. Öğle Yemeği: Almighurt Apfel Birne, Knorr Asia Noodles Huhn. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Trolli Saure Glühwürmchen, Kaufland Kaffeesahne 10%, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 35 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 23 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 22 dakika, Oturma - 5 saat ve 47 dakika, Masaj - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|