17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 93,00g | Karb: 99,15g.
Kahvaltı: Клубника, Вкуснотеево Сметана 15%, Pobeda Горький Шоколад без Сахара 72%, Помпончик Сырники. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Шашлык Куриный, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Midori Морская Капуста с Кимчи , Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|