|
Увы отвеса нет. Вывод : мало двигательной активности. Моё утро начинается с горячего полотенца на лицо и декольте, далее лёд из зелёного чая, после ухрд за кожей. А изнутри умываю себя медовой водой (1 ч.л. + 1 ст. воды ставлю не размешивая на ночь), утром размешиваю и выпиваю залпом
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 36,81g | Karb: 112,12g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Алтайская Буренка Сметана 15%, Овсяноблин, ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печеночные Оладьи с Рисом и Куриным Яйцом. Akşam Yemeği: Чай, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Чулымский Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Форте Гематоген с L-Карнитином. devamı için...
|
sabit kilo
|