Nazkhatoon Günlüğü, 29 Tem 14

Nazkhatoon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 30,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2014:

800 kcal

Yağ: 10,95g | Prot: 36,64g | Karb: 154,90g. Kahvaltı: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Bread, Bananas, Vegetable Soup (Home Recipe), Navels Oranges, Spinach Souffle, Mixed Vegetables (Frozen). devamı için...

2386 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Way to go! You can do this!

29 Tem 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Nazkhatoon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Nazkhatoon Günlüğü, 29 Tem 14

Yorum Gönder

Nazkhatoon Kilo Geçmişi