07 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5189 kcal
|
Yağ: 198,81g | Prot: 191,32g | Karb: 687,92g.
Kahvaltı: skinny cow cookies and cream, myofusion, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Öğle Yemeği: taco bell potato soft taco, taco bell beef burrito. Akşam Yemeği: mountain dew, burger king fries, Double Whopper Sandwich (No Mayo). Aperatifler/Diğer: Snickers Blizzard (Large), fiber one bar, Peanut Butter Egg. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 10 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
lol, todays spike day is starting off strong!!! Going to end strong tonight with pizza!!
07 May 11 üye tarafından: PantherIII
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|