18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 83,63g | Karb: 176,18g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, МКС Сметана 15%, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Картофель Отварной, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Провансаль Майонез Провансаль, Егорлык Молоко Моцарелла, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Морковь Свежая, Коровка из Кореновки Мороженое "Лакомство", Куриные Грудки (Жареные), Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|