18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 97,11g | Karb: 181,25g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Петит Премьер, ВкусВилл Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин. Öğle Yemeği: Хек Жареный, ВкусВилл Суп Грибной с Перловкой, Сметана 15%, Запеченая или Вареная Полента, Салат из Капусты и Огурца, Каждый День Курага. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки на Пару, Компот без Сахара, Хлеб Черный, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Восход Торт Домашний со Сметаной, Помидоры, Кофе, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|