30 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 51,02g | Karb: 142,66g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Lite n' Easy Chicken & Vegetable Curry, Vegetable Curry, Beef Curry. Akşam Yemeği: Butter, Toasted Sour Dough Bread. Aperatifler/Diğer: Natural Grocer Crackerjack Mix, Parker's Baked Wheat Mini Pretzels, Yellow Tail Shiraz. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|