18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 63,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 122,83g | Karb: 139,86g.
Kahvaltı: Schirnhofer Vitalschinken, Zurück Zum Ursprung Dinkelweckerl, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme. Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Zielpunkt Selchroller, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
5243 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Biçme Çim - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|