|
diet santai aja yg penting happy gpp turun dikit dikit
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 73,72g | Karb: 141,40g.
Kahvaltı: Beorganik Chia Seed, Apel, Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Indomart Cumi Asin, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Nanas, Risol Mayo, Tahu Bulat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|