18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 71,81g | Karb: 217,08g.
Kahvaltı: Compal Clássico Laranja do Algarve , Papaia, Fiambre de Peru, Mercadona Cereais Sandwich . Öğle Yemeği Öncesi: Café Expresso, Lidl High Protein Pudding. Öğle Yemeği: Pingo Doce Bolacha de Amêndoa. Öğle Yemeği Sonrası: Laranjas, Banana. Akşam Yemeği: Condi Gelatina Ananás, Continente Atum Natural , Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Continente Cebola Frita, Molho César para Saladas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Barra de Cereais Chocolate Negro. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|