18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 108,51g | Prot: 183,67g | Karb: 166,77g.
Kahvaltı: Ашан Киви, Миланья Сырок Глазированный, Вологодское Яйцо, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Свекла Вареная, Торчин Майонезный Соус 28%, Кетчуп, Своя Линия Мороженое "Каштан". Akşam Yemeği: Золото Сеймы Яйцо, 4 Сезона Летние Овощи, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Протеиновое желе, Хек Жареный, Виноград, Вафельный торт. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|