18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 110,24g | Prot: 64,13g | Karb: 181,94g.
Kahvaltı: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Клубника, Олімп Булгур Класичний. Öğle Yemeği: Doner Kebab Донер Кебаб Вега One Size. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Гудвилл Овсяные Хлопья, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Звенигора Сыр Голландский, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Tarta Пирожные Заварные Эклер Французский. devamı için...
|
|
1189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|