18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 52,25g | Karb: 121,29g.
Kahvaltı: Auchan Banane, Senseo Café Classique, Carrefour Beurre Doux, Jacquet Tartine P'tit Déj Complet. Öğle Yemeği: Crèmes de Tapioca, Brocoli, Picard Avocats en Morceaux, Dolce Gusto Espresso, Picard Filet Mignon de Porc à la Moutarde. Akşam Yemeği: Lidl Miettes de Thon à la Tomate, Vico Chips, Concombre (Pelé), Tomates, Riz Basmati (Cuit), Soupe de Légumes, Senseo Café Classique. Aperatifler/Diğer: Senseo Café Classique. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|