18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 139,22g | Karb: 198,89g.
Kahvaltı: Увелка Рис Бурый, Молоко Пастеризованное 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Öğle Yemeği: Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Редис, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Ракушки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Моё Любимое Лето Творог 5%, Сироп без Сахара Дыня, Молоко Пастеризованное 2,5%. Aperatifler/Diğer: Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Перекресток Груша Пакхам, Сырный Маг Творожный Сыр с Кедровым Орехом, Хлебцы Хрустящие ,,Санте" Злаковый Коктейль, Сироп ,,Тёмный Шоколад ". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|